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如何控制赌瘾

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发表于 2018-5-8 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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其实要想控制赌瘾,最大的功课还应做在事前。当激情涌上心头的时候再想去控制,已经为时已晚。意志力在强大的欲望面前常常退避三舍。控制住自己的关键在于预先采取措施,来约束身体内咆哮的基因。
心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反**行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除DB可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除DB。但是可以逐步的从减少赌注,减少DB时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。
对嗜赌人士要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化DB坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加**义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于DB中的朋友远离DB泥潭。既可以是言语上的鼓励,也可以是行动上的支持。特别是那些因为DB输掉了家产的朋友,要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助,更多地可以给他一些技术上的帮助,信息上的帮助 .
  美国有位叫特里的天才少年,他从小就喜欢玩金融市场的模拟游戏。等到他20多岁的时候,他已经欲罢不能。他可以同时买进卖出高达2.5亿美元的债券,能同时做上2000多个交易。金钱此时对他来说已经变成了一种可有可无的东西,他需要寻找的是那种刺激。然而每天这样炒作债券所能带来的刺激却越来越小,他也越来越不开心。
  他采取了两招来对待这种刺激。其一,他把账户从方便快捷的互联网上转出,转到一个收费较高而且反应缓慢的传统经纪人那里,这就无形地增加了DB的成本。以前他只要想,随时都可以进入金融DB。但现在,他必须要拿起电话,陪那家伙聊几分钟才可以做到。
  其二,他采取种种措施,让自己获取消息的速度变慢。为了能够不时时上网盯着股票价格,他把电脑的网线拔下来,通过邮局寄给自己,这样就可以有几天工夫闲下来。现在他已经能为自己的生活负责,可以有时间做些想做的事情。
  人们DB,往往寻求的是那瞬间的刺激。因此除了在事前做好功课以外,还可以找寻一些后果不那么严重的行为方式作为过渡。比如在西方很流行的一种“帽子游戏”:在大家一起出去聚餐结账时,各自把自己的信用卡放在一顶帽子里,让侍者任选一张结账。这样的游戏,一方面不会造成什么太大的后果,另一方面也满足了人喜欢DB的天性。那些像过山车,或是恐怖片,都可以让人在不付出什么代价的前提下就觉得心里很美。

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发表于 2018-5-8 17:09 | 显示全部楼层
楼主分享真是好文字
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发表于 2018-5-14 16:47 | 显示全部楼层
过来支持下楼主
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